Empati, en gave eller en ferdighet?

Gjenkjenner vi følelsene til andre mennesker? Forstår vi hvorfor andre føler hvordan de føler seg? Empati er evnen til å føle seg med andre, å oppleve andres følelser som om de var deres egne. Empati er en gave eller ferdighet? Det er en kvalitet, en pedagogisk verdi, som vi kan utvikle fra barndommen og styrke oss i våre personlige forhold.

Hvor mange ganger har vi vært bekymret eller angst på noe, og har vi møtt noen som bare med et blikk, med en gest eller et ordentlig ord, har gjort oss til å føle oss bedre? I dette tilfellet er den empatiske kapasiteten til denne personen det som har bidratt til vår forbedring.

Hva er empati, en gave eller en ferdighet?

Det er ikke lett å finne en definisjon som beskriver grundig og omfattende hva empati er. Vi kan imidlertid skille tre beryktede kvaliteter som identifiserer empati, og det må tas hensyn til når vi forstår det:
- Evnen til å forstå andre, å sette seg i stedet for den andre.
- Å kunne reproducere en affektiv tilstand som er i tråd med det som føltes av andre.
- Utfør de nødvendige oppføringene for å løse den andres problem.

Det er ikke nødvendig å gå gjennom de samme erfaringene og erfaringene for å bedre forstå de rundt oss, men for å kunne fange de verbale og ikke-verbale meldingene som den andre personen ønsker å formidle til oss, og få dem til å føle seg forstått på en unik og spesiell måte.

Empati, utdannelse i verdier

Empati forekommer i alle mennesker i større eller mindre grad. Empati er ikke bare en spesiell gave som vi er født av, men det er en kvalitet som vi kan utvikle og styrke. For eksempel oppmuntre holdninger som: å lytte med et åpent sinn og uten fordom; Vær oppmerksom og vis interesse for det de forteller oss. Ikke avbryt mens du snakker med oss ​​og unngå å bli eksperter som er dedikert til å gi råd i stedet for å prøve å føle hva den andre føler.

Måter å uttrykke empati

1. Still åpne spørsmål. Spørsmål som bidrar til å fortsette samtalen og gjør at du ser den andre personen, en venn for eksempel, som er interessert i det du forteller oss.

2. Prøv å bevege seg sakte i dialogenPå den måten hjelper vi den andre personen til å ta et perspektiv på hva som skjer med ham, la tankene og følelsene gå sammen og gi oss tid til å assimilere og reflektere over emnet.

3. Vent til å ha nok informasjonFør du gir oss mening, så sørg for at den andre personen har fortalt oss alt de ønsket, og at vi har riktig hørt og tolket essensen av deres melding. Noen ganger trenger andre ikke vår mening og råd, men å vite at vi forstår dem og føler hva de vil formidle til oss.

Når vi må gi mening om hva de forteller oss, er det veldig viktig å gjøre det konstruktivt, være oppriktig og prøv ikke å skade med våre kommentarer. For dette må du være respektfull for den andres følelser og tanker og akseptere åpenbart det du forteller oss.

Barrierer for empati

Det er en rekke barrierer som vanligvis forhindrer denne tilnærmingen. Blant de feilene som vi vanligvis begår oftere når det gjelder å forholde seg til andre, er:

- Tendensen til å redusere det som bekymrer seg for det andre og prøv å latterliggjøre deres følelser.
- Lytt med fordommer og la våre ideer og tro påvirke når vi tolker hva som skjer med dem.
- Dommer og gå til setninger som "hva du har gjort er feil", "på denne måten kommer du ikke til å få noe", "du gjør aldri noe riktig" ...
- Vær et eksempel for å ha gått gjennom de samme opplevelsene.
- Prøv å oppmuntre uten videre, med setninger som "oppmuntring i dette livet er alt overvinnet".
- Gi grunnen og følg gjeldende ...

Alt dette, alt det gjør, er blokkkommunikasjon og hindrer et godt empatisk forhold fra å forekomme.

Fordeler og ulemper med empati

1. Vær en svært empatisk person Det kan ha sine ulemper, fordi disse menneskene er svært oppmerksomme på et komplekst univers av emosjonell informasjon, noen ganger smertefull og utålelig, at andre ikke oppfatter.
2. Unge mennesker som har empati de er mye mer tilpasset de subtile sosiale tegn som indikerer hva andre trenger eller vil ha. Dette gjør dem bedre i enkelte yrker som involverer et sosialt forhold.
3. Folk som er altfor selvbevisste de har mer problemer med å tenke på andre og sette seg på plass.
4. Folk som utvikler denne ferdigheten lite De har en tendens til å få problemer fordi de lett vekker ubehag hos andre. Og nettopp på grunn av deres manglende evne til å gjenkjenne andres følelser, klarer de ikke å forstå godt hvorfor andre er opprørt.
5. Empati er en avgjørende kapasitet for livet, fordi det påvirker et bredt spekter av vitale behov: det gode fremskrittet i et forhold, samarbeid, utøvende myndighet, å ha venner, kort sagt, for nesten alt.
6. Å være empatisk betyr ikke å være enig med den andre, og det innebærer heller ikke å forlate våre egne beslutninger for å anta de andre. Det vil si at vi kan være helt uenige med noen, men vi bør prøve å respektere deres posisjon; og fremfor alt over ideene vi respekterer personen og vi er interessert i deres problemer.

Teresa Pereda

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy