Opplær i empati for å bekjempe mobbing
Mobbing har blitt et poeng å ta opp på utdanningsområdet. Å avslutte denne praksisen er et spørsmål for lærere, foreldre og deres jevnaldrende. Mange er de foreslåtte verktøyene for å redusere satsene registrert i denne problematiske situasjonen, som den som foreslås av Spansk Association of Mindfulness.
Et forslag som tar form i prosjektet Bevisste Skoler hvor utdanning er foreslått basert på empati og utvikling av kognitive ferdigheter, både i skolen og i familien. Å være i stand til å håndtere følelser fra ofrene, vet hvordan de skal kjenne igjen sin smerte og gi dem beskjed til folket nær dem og i stalkerne for å forstå det onde de gjør for sine følgesvenner.
Emosjonell regulering
Målet med denne emosjonelle utdanningen er reguleringen av ens følelser. For dette foreslår programmet fire grunnleggende punkter for å oppnå dette administrasjon emosjonelle:
- Fokus. Opplæringen i oppmerksomheten påvirker direkte forbedringen av oppfatning, konsentrasjonsevne, motstand mot distraksjoner og utholdenhet og klarhet i målene.
- ro deg ned Med stabilitet av oppmerksomhet, selvbevissthet og en åpen holdning av nysgjerrighet og aksept, oppnås ro og ro. Det øker motstanden mot stressorer og evnen til å reagere i stedet for å reagere automatisk i vanskelige situasjoner.
- Medfølelse. Det er den spesifikke trening i det affektive aspektet av Mindfulness. Det handler om å lære studenter, foreldre og lærere å utvikle godhet, ømhet, omsorg og hengivenhet for seg selv, spesielt når de oppfatter at de mislykkes, mislykkes, mister eller føler seg utilstrekkelig. Spesifikke øvelser brukes til å utvikle ubetinget aksept av seg selv og andre.
- Tilkobling. Det er avledet fra tidligere ferdigheter og er født av en følelse av likestilling og sammenkobling med livet og med andre (konseptet Felles menneskehet.) Med dette arbeidet oppnås en forbedring i personlige forhold ved å dyrke kvaliteter av empati, støtte, hjelp og samarbeid med andre barn og voksne.
Det endelige målet er å forstå at frustrasjon og andre negative følelser i de minste må være kanalisert på andre måter. I stedet for å straffe sine jevnaldrende for å løse disse problemene, må de lære å styre sine følelser.
Arbeid med empati
Dette programmet er ikke det første som påvirker viktigheten av empati i kampen mot mobbing. Fra Stiftelsen for bistand til barn og ungdom i fare, ANAR, er det foreslått å jobbe med denne ferdigheten. Denne organismen peker på disse punktene som den viktigste for denne undervisningen:
- Empati favoriserer tilfredsstillende personlige relasjoner og hjelper oss med å forstå andres behov og følelser.
- Det er et forhold mellom mindre aggressorer og vanskeligheter med å sette seg i stedet for den andre.
- Det er lettere å angripe en person uavhengig av hvordan de føler seg eller hvilke konsekvenser de handler med på den andre.
Til dette formål kan lærere og familiemedlemmer jobbe på følgende områder:
- Identifisere og gjenkjenne forskjellige følelser i seg selv og i andre, samt snakk om dem.
- Få barn til å respektere andres følelser, meninger og behov.
- Lær dem å lytte aktivt og vise interesse for andre.
Damián Montero
