Ta vare på huden din om vinteren: hvordan du forhindrer for tidlig aldring
Vinterkulden kan forårsake dyp dehydrering i huden og fortjener spesiell forsiktighet i kaldt dager for å unngå følelser av tetthet, irriterende irritasjon og tørrhet.
Vinterforholdene i vinter, som for eksempel kulde og vind, forårsaker normal hudfølsomhet i disse månedene av året som et resultat, hovedsakelig av større tap av vann gjennom huden. Iolanda Prats Caelles, spesialist dermatolog i Dermatologiservicen på Infanta Sofía sykehus, i San Sebastián de Los Reyes (Madrid), snakker til oss om hudpleie og gir oss en rekke tips om vinteren.
den kutan hydratisering Det er en av hovedfaktorene for å opprettholde barrierefunksjonen i en sunn hud. Denne funksjonen beskytter oss mot eksterne aggressjoner, infeksjoner og bidrar til å opprettholde stoffskiftet vårt på riktig måte. Personer som også har et grunnleggende hudproblem som atopisk dermatitt eller psoriasis, kan bli verre lett, og krever mer medisinsk hjelp.
Hvordan hindre vinterhudets tørrhet typisk for vinteren
For å forbedre hudens æstetiske utseende og rette effekten av aldring, kan både topiske og orale produkter brukes. Det finnes et bredt utvalg av kosmetikk med hydroksysyrer, retinol og vitamin C som forhindrer skade over tid i huden. Bruk av orale kosttilskudd med antioxidant vitaminer i gruppe A, B, C og E De bidrar også til å forbedre hudens utseende. Vær også oppmerksom på at dette er den beste tiden på året for å gjennomgå en type foryngelsesbehandlingstype peeling eller laser.
Det vil imidlertid være nivået av hudhydrering, som vil avgjøre helsetilstanden til huden vår om vinteren. Følgende noen grunnleggende anbefalinger i løpet av disse månedene av hygiene og omsorg kan være minimere effekten av dehydrering.
De viktigste symptomene på mangel på vann i huden er: tørr og tett hud, grovt, med tendens til desquamation, utseende av sprekker og kløe. De områdene som er mest utsatt for miljøet, vil være mest berørt, for eksempel ansikt, lepper og hender.
Gjennom året er det alltid tilrådelig å rensing av huden Denne rengjøringen skal gjøres daglig om morgenen og om natten, ved bruk av milde, ikke-irriterende rengjøringsmidler for å motvirke virkningen av kulde. Det anbefales å unngå langvarig kroppsbad med veldig varmt vann.
Deretter må du velge en god fuktighetskrem for å gi en tilstrekkelig grad av fuktighet og hydrering til huden, som hovedsakelig inneholder urea, aminosyrer og epidermale lipider. Du må velge produktet i henhold til området som skal behandles.
Generelt kombinerer mange produkter med fuktighetsgivende midler også en viss grad av solbeskyttelse. For daglige aktiviteter i byen, og unngå den skadelige effekten av solen, anbefaler eksperter a Solbeskyttelsesindeks (IPS) mellom 15-20; Dette må være større hvis vi skal utøve utendørsaktiviteter eller i høye fjell som ski.
Hvis om sommeren de har dukket opp flekker brunaktig i ansiktet, kan du bruke noen depigmenterende substans, lagt til fuktighetskrem valgt eller indikert av en hudlege hvis problemet er mer alvorlig.
Som konklusjon er hovedmålet på denne tiden av året å opprettholde de beste fysiologiske forholdene, oppnå en riktig balanse mellom fuktighetsnivå og kutane lipodiske midler. Derfor kan kosmetiske produkter til hudpleie beskytte det mot skadelige stoffer som miljøet. Men i tilfelle det er tvil, er det alltid tilrådelig å konsultere en spesialist innen dermatologi.
Tips for å fukte huden på områder
Det anbefales å bruke fuktighetskrem for kropp og hender, spesifikke kremer for hud og leppebalmer for å gi helse og velvære til huden vår. I tillegg til å drikke mye væske, er det nødvendig med en god krem for å fukte huden, som hovedsakelig inneholder urea, aminosyrer og epidermale lipider. Du må velge produktet i henhold til området som skal behandles:
Kropps hud: Det anbefales å unngå bruk av ullplagg i direkte kontakt med huden, da de kan øke graden av irritasjon. Det anbefales å bruke et preparat med en langvarig og varig effekt som inneholder mellom 3% og 5% urea. Takket være bruken av denne typen produkter, øker vannbeholdningskapasiteten og tilstanden til huden forbedrer eller normaliserer.
Hudenes hud: du må beskytte deg mot kulde og vind ved å bruke myke fiberhansker. Påfør daglig, og ved flere anledninger, kremer eller bløtgjøringsmidler med høyere ureuminnhold. Hvis det oppstår peeling eller smertefulle sprekker, er det tilrådelig å sette hansker på riktig krem.
Leppeskinn: Det er nødvendig å unngå å fuktige leppene regelmessig slik at ingen irriterende eksem eller sprekker oppstår. Det anbefales å bruke leppebalsam med jevne mellomrom for å opprettholde hydratiseringsnivået, spesielt før du forlater hjemmet.
Hud i ansiktet: I ansiktet, bortsett fra å opprettholde vannbevarende kapasitet, kan vi bekymre oss om solbeskyttelse og utseendet eller tendensen til rødhet. Det anbefales at du unngår plutselige temperaturendringer, inntak av alkoholholdige drikkevarer og tobakksforbruk, spesielt hos personer med større hudfølsomhet, siden det øker tørrheten i huden og stygge rødhet.
Dr. Román Rodriguez Barrigüete. Generell lege og lege i arbeidet med FCC
råd: Iolanda Prats Caelles, spesialist dermatologist i Dermatologiserviceområdet på Infanta Sofía sykehus
