Solomon syndrom: nøkler til å ikke undervurdere deg selv
Menneskene er sosialt, i en viss grad trenger vi andre til å føle seg trygge, støttede, integrerte ... og det behovet er det som ofte dikterer hvordan vi oppfører seg i hver situasjon. Men noen ganger er vi ikke selv på grunn av usikkerhet eller frykt for hva andre vil tenke. Hvis du generelt prøver å passere ubemerket, forteller vi deg hvordan du unngår å falle inn Salomons syndrom og nøklene til å ikke undervurdere deg selv.
Sikkert har vi alle opplevd situasjoner hvor en gruppe dømmer en person for ikke å passe inn, for å gå imot normen, for ikke å gjøre det som forventes av ham, etc. Vi har selv vært i stand til å formidle oss selv, hvor mange ganger har vi vært i et sosialt møte, med venner, familie, kolleger og når tiden er kommet, har vi ikke våget å gi vårt synspunkt, for å konfrontere andres ideer ut av frykt til hva de vil tenke på oss, for å kritisere oss eller for å forkaste oss.
Hva er Salomon syndrom?
Vi kan definere Salomon syndrom Som et fenomen der folk prøver å ikke skille seg ut, ikke skiller seg ut fra andre, tar vi til og med avgjørelser som går ut av hva vi tror eller hva vi vil ha av frykt for hva de vil si, kritisere oss eller føler seg avvist av gruppen.
Personer som lider av solomon syndromet er preget av lav selvtillit, mangel på selvtillit og har en tendens til å sammenligne kontinuerlig med andre mennesker, og når den falske konklusjonen at deres verdi som folk avhenger av verdien som andre gir dem .
Sannheten er at vi ikke liker å tiltrekke seg oppmerksomhet, vi føler oss ikke trygge med å skryte av våre suksesser, hvor godt vi gjør på jobben, med vår partner, det ideelle som er vårt hus eller det spektakulære som er vår nye bil, og er at vi er redd for at våre suksesser fornærmer personen foran oss.
På den annen side liker vi ikke for mye for å høre hvor godt andre gjør, når vi hører det, kan vi bli invadert av følelser av sinne, tristhet og som en konsekvens vi pleier å fordømme andres suksess, hvorfor invaderer disse følelsene oss? Hvorfor kritiserer vi andre? Svaret er enkelt, fordi vi er invadert av en følelse som kalles misunnelse.
Misunnelse og suksess fra andre
Misunnelse er en følelse som vi opplever når vi vil ha noe som vi ikke eier, det vises vanligvis når vi sammenligner oss med noen, og vi konkluderer med at det har noe vi ikke og som selvfølgelig vi ønsker å ha, denne konklusjonen provoserer en ubehagelig følelse av at vi fører til sinne, tristhet, sinne, etc. Det gjør oss også fokusere på våre mangler og føler seg dårligere fordi vi ikke har det noen andre har på denne måten, slik at personlig utvikling og forhold til andre er vanskelige.
Misunnelse er det som gjør det vanskelig for oss å være lykkelige for andras suksesser, for i deres suksesser ser vi våre feil og frustrasjoner gjenspeilet. Siden det er vanskelig å møte våre frustrasjoner, finner vi veien å unnslippe ved å dømme andre, kritisere dem for å ha oppnådd noe jeg ikke har.
Nøkler å ikke undervurdere deg selv
Som sosiale vesener som vi er, er det sant at vi liker å føle at vi tilhører en gruppe, som vi passer, at vi ikke er forskjellige, men passform betyr ikke å glemme min individualitet, og legge til side mine ønsker til enhver pris.
Disse tipsene vil hjelpe deg med å unngå å falle inn i feilen for å glemme oss selv:
1. Vær assertiv, det vil si å være i stand til å si hva vi tror uten å fornærme personen foran oss, ellers vil de andre bestemme seg for oss og vi vil ende opp med å føle seg dårligere.
2. Vær rettferdig når du sammenligner oss, mesteparten av tiden vi sammenligner oss med andre er å markere våre mangler, vi husker bare det negative vi har, og vi glemmer å sammenligne våre dyder og alt vi gjør det bra, det er sikkert mange ting!
3. Å kunne gjenkjenne og akseptere det som gjør oss forskjellige og vær oppmerksom på at det å være annerledes er ikke bare negativt, men tværtimot gir det oss muligheten til å dele og lære med den andre.
4. våge å være deg selv og elsk deg selv for det, å elske deg selv innebærer å vise deg selv som du er, uten kvalme eller frykt.
Rocío Navarro Psicóloga. Direktør for Psicolari, integrert psykologi
