Sleepwalking: hva skal jeg gjøre når sleepwalker er et barn?
Noen mennesker er i stand til å gå og gjøre aktiviteter mens de sover. De våkner normalt midt om natten, går ut av sengen, går, går på badet, drikker vann og forlater selv huset, mens de fortsatt er dypt i søvn og ikke våkner. Denne merkelige oppførselen som kan være gjenstand for frykt og av noen myter, er søvnpromenade.
Sleepwalking er ikke et resultat av noen magi eller staver, selv om det er forståelig at det vekker vaktet når søvnløperen vandrer som i en våknet tilstand, selv med øynene åpen, men forblir ubevisst av hans handlinger. Sleepwalking er en søvnforstyrrelse, som selv om det overrasker oss, betyr ikke alvor.
Sleepwalking, en type parasomnia
Sleepwalking er en søvnforstyrrelse, som tilhører gruppen av parasomnias.
Parasomnias er søvnforstyrrelser av godartet natur som omfatter ulike variasjoner. Dette er korte eller delvise episoder av oppvåkning eller handling under søvn, uten full våkenhet. De er svært vanlige hos barn og ungdom, og i noen tilfeller fortsetter de i voksen alder. Blant de mest kjente er tale under søvn, sleepwalking, forvirring ved oppvåkning, etc. De er ikke alvorlige eller farlige forstyrrelser, heller ikke for helse eller for oppførsel.
Sleepwalkeren fungerer som om han var våken
Sleepwalking manifesterer seg gjennom enkle og komplekse motor manifestasjoner. Sleepwalkeren beveger seg og fungerer som om han var våken. De går ut av sengen og beveger seg rundt i huset, gjør forskjellige aktiviteter, fra drikkevann, går på badet etc. i noen tilfeller kan de komme ut av huset.
Kjennetegn på sleepwalking
1. Sleepwalking skjer i fase 3 eller 4 i søvn. Dette er REM-søvnstadiet, det er en langsom bølgedrøm som foregår midt på natten.
2. Under søvnpromenaden sover hjernen i søvn, men kroppen fungerer. Mekanismene som er ansvarlige for å koble fra og forlate kroppen i ro, har ikke blitt aktivert.
3. Å vekke en sleepwalker er vanskelig, siden han er dypt i søvn. Men i strid med det som vanligvis antas er det ikke farlig.
4. Søvnløperen går vanligvis tilbake til sengs og han fortsetter å sove og neste dag husker han ingenting.
Årsaker til sleepwalking
For tiden er det ingen klar konsensus om årsakene til denne lidelsen, vil mer forskning om emnet bli nødvendig for å få mer avgjørende resultater. Spesialistene er enige om en rekke faktorer som predisponerer for lidelsen, selv om ingen av dem er avgjørende:
- Arvelig disposisjon.
- Situasjoner av stress og følelsesmessig spenning.
- Forbruk av alkohol eller andre stoffer som endrer sentralnervesystemet.
- Konflikter av det uløste selv.
Konsekvenser av sleepwalking
Sleepwalking er en lidelse som vekker nysgjerrighet og tiltrekker oppmerksomhet. Sosialt har det alltid vært mange myter om denne lidelsen, siden den kan ligne en alvorlig lidelse eller en slags stave eller besittelse. Men sleepwalking er ikke en alvorlig lidelse som ikke innebærer viktige konsekvenser i seg selv. De største konsekvensene er de som skyldes en vandring som personen ikke er klar over: slag, traumer, faller etc. Det er imidlertid ikke mer fare, derfor bør vi ikke utvikle en fryktelig frykt for at søvnløperen vil gjøre upassende oppførsel, siden alt de gjør er å vandre.
Hvordan handle med en sleepwalker hjemme
Å ha en sleepwalker hjemme kan være grunn til bekymring, og til og med frykt, stress og angst. Men å kjenne deres egenskaper og demontere de falske mytene, vil hjelpe oss til å være rolig og ikke dramatisere med en lidelse som egentlig ikke er noe alvorlig.
Tips for å handle med en sleepwalker hjemme:
1. Ikke utvikle en fryktelig frykt, heller ikke sende den til sleepwalkeren.
2. Vær oppmerksom på noen grunnleggende forholdsregler hvordan lukke døren og vinduet godt.
3. Ikke vær redd for hva sleepwalker kan gjøre, siden de er begrenset til å vandre og gjøre daglige handlinger. Det vil si, de vil ikke plukke opp en kniv og bli skadet, for eksempel, eller spiker den til noen. Det er viktig å vite at søvngården ikke opptrer fra bevissthet, hans hjerne sover, men han er ikke blitt sint.
4. Vokt dere for gjenstander som kan utgjøre et hinder på bakken.
5. Når en person soverHan er i en fase med dyp søvn, og derfor er det vanskelig å vekke ham opp, men dette utgjør ingen fare. Det er sant at han vil våkne forvirret og forvirret uten å vite hvor han er eller hvorfor han står, men dette er ikke en fare for sleepwalkeren.
6. De er vanligvis sporadiske episoder Det oppgir med tiden. I tilfelle det er for alvorlig er det tilrådelig å konsultere en spesialist som kan behandle årsaken bak.
Hva skal jeg gjøre når sleepwalker er et barn?
Sleepwalking er svært vanlig blant barn og ungdom og pleier vanligvis å vokse i voksen alder. Som hos voksne må vi ta en rekke tiltak:
1. Fjern rommene. La rom, korridorer ... være fri for hindringer som kan treffes.
2. Lukk inngangsdøren og vinduene godt. jegspør dem om å åpne dem, fjern nøkkelen, sett noe sikkerhetssystem.
4. Selv om det ikke er fare for å våkne dem, kan de bli skremt og har problemer med å sovne igjen. Derfor er det tilrådelig å veilede dem tilbake til sengs.
5. Øv deg avslappeteknikker Før du sover, unngå stressende aktiviteter.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk helsepsykolog. Spesialist i pedagogikk og barn og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Learn. Forfatter av samlingen Stimulere lese- og skriveprosesser.
