Overvinter post-feriesyndrom
Helligdager er over, og hvert år er det en økning i tilfeller av post-feriesyndrom. Intensiteten og holdbarheten til dette ubehag avslører, ifølge eksperter, at utover depresjonen som kan bety slutten av ferien, skjuler syndromet det noe som ikke går bra i individets liv.
Dette fremgår av vice presidenten av den spanske sammenslutningen av privat psykiatri (ASEPP), José Antonio López, som mener at flere og flere spanjoler er de som "De betaler ved retur av ferien prisen på den stadig mer aggressive sivilisasjonen vi bygger".
Personligheten og tilpasningsevnen til hvert individ er hovedfaktoren, siden ikke alle har samme psykologiske styrke til å bekjempe retur til rutine et år etter ferien.
Symptomer på post-ferie depresjon
- Irritabilitet.
- Vanskeligheter når du prøver å sove.
- Tretthet.
- Følelse av dyp apati.
- Tristhet
Som regel gjelder dette syndromet vanligvis ikke lenger enn syv eller ti dager, men i motsatt tilfelle, Jo mer intense disse symptomene er, jo mer uenighet personen vil ha med sitt daglige liv og jo større er behovet for profesjonell hjelp til å gripe inn.
Barn og post-feriesyndrom
Den yngste av huset blir ikke kvitt disse symptomene etter ferien, siden de vanligvis har lignende effekter i skolens første dager, og de manifesterer seg gjennom rastløs søvn eller mangel på appetitt
Barn, som eldre, etter ferieperioden uten tidsplaner, full frihet og uten forpliktelser, stede nød står overfor det faktum at de går tilbake til skolen og adskiller seg igjen fra foreldrene sine i lengre perioder.
I disse tilfellene er det også forskjeller avhengig av barnets personlighet, på en slik måte at de mer engstelige barna vil merke disse symptomene mer intensivt enn de som har en mer selvstendig karakter fra foreldrene sine.
Hvordan bekjempe post-ferie depresjon
Nøkkelen til å håndtere denne typen depresjon er at det i de fleste tilfeller er et adaptivt syndrom, det vil si at når tiden eller sesongen endret seg: "vi vil føle seg rart med miljøet og til og med med oss selv et par dager, og da vil det passere oss, sier ekspert.
Han anbefaler å fortsette å nyte lysets timer, temperaturen som fortsatt gjør at vi kan gå, ta en is og se etter stimuli som får oss til å føle oss mer levende.
Noelia de Santiago Monteserín
